Publicado por: Pé no Pedal | 17/11/2009

Treinamento Desportivo

Por Cláudio Siqueira.

O blog dele é muito interessante trazendo dicas de saúde muito voltadas para o ciclismo. Vale a pena dar uma conferida pois em pouquíssimo tempo já aprendi muito.

Segue um trecho: “A inatividade pode levar a pessoa a manifestar perda de até 30% da força ao longo de uma semana”. É mole? Mais uma: “A principal contribuição das proteínas não ocorre durante o exercício, mas no período de recuperação”. E por último (antes de vc acessar lá): “A velocidade de contração muscular pode aumentar em 20% com a elevação da temperatura corporal proporcionada pelo aquecimento.”

Lá tem muito mais, acesse: http://bikesemlimites.blogspot.com/

Equipe Pé no Pedal


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