Publicado por: Pé no Pedal | 08/03/2018

Como regular o câmbio dianteiro

1 – O câmbio possuí dois parafusos H(High) e L(Low)na parte de cima , depende do modelo , mas não muda muito.
2 – Ao ajustar o parafuso H você limitará a amplitude de movimento do câmbio,evitando assim que a corrente caia fora do pedivela.
3 – Após a regulagem e alinhamento da coroa(maior), deixe um espaço de 2 mm entre a coroa e o batente .
4 – Se o câmbio já atende a este posicionamento , solte o cabo de aço.Com o cabo solto,deixe as regulagens do indexado no meio do curso para fazer a regulagem fina.
5 – Limite inferior faça através do parafuso L(Low). Coloque a corrente na coroa menor e no pinhão maior. Ajuste a posição do câmbio e a haste interna do câmbio dianteiro.
6 – Limite superior, engate a maior coroa com o menor pinhão . Da mesma forma que o limite inferior , a corrente não pode raspar na parte interna da haste do câmbio . Force o câmbio com a mão já que o cabo esta solto.
7 – Puxe o cabo com as mãos ou alicate , busque uma tensão razoável e aperte a porca. Repita a operação tensionando o cabo com as mãos para que os conduítes se alojem nas guias.
8 – Faça as trocas de marcha observando se estão suaves e precisas, caso contrário faça os ajustes de alinhamento ou de tensão do cabo.

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Escola ParkTool

Publicado por: Pé no Pedal | 25/12/2014

Para comemorar essa data tão especial, uma homenagem muito legal da equipe Sky de ciclismo, v

Publicado por: Pé no Pedal | 20/12/2014

Top 10 aplicativos de ciclismo

Vi e gostei. Uso e gosto muito do Runtastic.

 

Publicado por: Pé no Pedal | 07/12/2014

Como escolher uma bicicleta para comprar?

Algumas dicas faz essa tarefa ficar um pouco menos complicada. A escolha depende basicamente de:

  • O que você vai fazer com a bicicleta.
    • Se for comprar para depois deixar no bicicletário do seu prédio ou de enfeite na sala, qualquer uma serve;
  • Altura do ciclista.
    • Sim, sua bicicleta será escolhida para que só você ande nela confortavelmente. Se for compartilhar com mais alguém, é provável que não será adequada para ela também. Essa dica evita dores nas costas, pescoço…
  • A regra de quanto mais caro, melhor, vale para as bicicletas.
    • Não adianta achar que uma bicicleta de 300,00 tem a mesma qualidade e resistência de uma de 3.000. Pois isso, saber exatamente o que se vai fazer com a bicicleta é muito importante. É muito comum na nossa área comprarmos algo mais simples e irmos trocando as peças. O ciclista de final de semana exige menos do equipamento do que um ciclista que treina todos os dias. Andar no calçadão exige menos do equipamento do que uma trilha pesada com chuva ou fazer downhill;
  • Depois que comprar, faça um bike fit.
    • Bike fit é uma regulagem que se faz na bicicleta de acordo com as medidas do ciclista. Normalmente se paga por esse serviço, mas há alguns sites que dão dicas. Segue aí: https://www.youtube.com/watch?v=GskchTF3Z5Q&list=TLRWpn_3x6ehg e um outro que gosto também https://www.youtube.com/watch?v=1VYhyppWTDc. Mais uma vez, a bicicleta será configurada para o ciclista, especificamente. Se alterar a altura do banco, você desconfigura basicamente toda a bike. É muito importante pois a bicicleta fica com ajuste perfeito para o ciclista. Essa regulagem alterou a minha postura na bike e ganhei mais conforto, força e resistência. Você se desgasta menos!
  • Tamanho da bicicleta.

Equipe Pé no Pedal

Publicado por: Pé no Pedal | 07/12/2014

Viagem pela Carretera Austral de bicicleta

Esses cicloturistas fizeram parte do trajeto que fizemos em 2013. Viagem junto pois o vídeo é sensacional! Assista aí: 

Equipe Pé no Pedal

Publicado por: Pé no Pedal | 07/12/2014

Aluguel de bicicletas em Portugal

O Sergio Marques (Fold n Visit) me enviou o link da empresa dele que faz percursos na cidade do Porto (Portugal) tanto a pé como de bicicleta. Acesse aí e confira: http://www.foldnvisit.com

Equipe Pé no Pedal

Publicado por: Pé no Pedal | 02/12/2014

Imagens Expedição A2

Carretera Austral

Carretera Austral

Publicado por: Pé no Pedal | 13/05/2014

Como limpar a sua bicicleta

Vídeo publicado pelo pessoal da OPQS (Omega Pharma Quick Step) e muito interessante, assista aí!

 

Publicado por: Pé no Pedal | 13/05/2014

Técnicas para sprint com bike de estrada

Olhe aí galera, para quem gosta de speed (bike de estrada), vale a dica de especialistas!

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