Galera, estive em Paraty (RJ) e vi muita gente de pedal na Caloi Elite 2.x e 3.0. O pessoal pedala nas trilhas iradíssimas!

Ainda estou de férias no RJ e hoje em Copacabana/Ipanema/Leblon, vi algumas Cannondales, Giants e Treks andando no calçadão… Vitória deveria seguir o padrão de ciclovias desta região, pois é coisa de outro mundo!

Equipe Pé no Pedal

É hoje!

QUINTA BIKE – Pedal Noturno
Quinta-feira 10/12
7:00 PM – 10:00 PM
(Este evento se repete semanalmente.)
(O próximo lembrete para este evento será enviado em 20 horas, 58 minutos.)
Local: Praça do Papa – Próx. Papaguth e Deboni’s Enseada do Suá – - Vitória – ES
Cidade Estado CEP: Vitória – ES

Let´s go!

Equipe Pé no Pedal

Fizemos este desafio ida e volta no dia 28/11/2009 e foram 172km de muito suor e aventura!

Saímos de Vila Velha pela Rod. do Sol, fomos até Taquara do Reino (aprox. 6km antes de Meaípe), 20km de trilha, asfalto de novo na rodovia da Samarco, rodovia do Sol novamente (já em Ubú), fomos até o Santuário Padre José de Anchieta e… Voltamos!

Não podemos esquecer que na volta passamos por Meaípe para comermos o bolinho de aipim que é uma delícia e não pode faltar.

Repare na situação da volta do nosso amigo AFrank. Também não é para menos, pegamos 100km com vento NE contra de 32km/h e rajadas de 36km/h. Terrível né? Quem pedala na Rodosol sabe o que é…

Dados do pedal:

• 172km pedalados
• 9h20min (sem as paradas)
• Velocidade Média: 18,5km/h
• Velocidade Máxima: 52km/h
• Horário de Saída: 5h25
• Horário de Chegada: 17h20

Poderíamos até melhorar o tempo, mas estávamos realmente passeando e a volta foi muito desgastante. O vento contra nos fez consumir muito mais do que normalmente consumiríamos.

Para se ter uma idéia, foram mais de 6 litros de água consumidos por cada um! Fora os refrigerantes, Gatorades, repositores e sucos.

Fotos!

É uma viagem que vale a pena fazer pelo visual incrível!

Somente um alerta: cuidado com a rodovia da Samarco (que ainda não sabemos o nome dela) e com a rodovia do Sol de Anchieta a Meaípe pois não há acostamento e a passagem ao lado da pista é muito ruim.

Equipe Pé no Pedal

Treino Longa Distância Lentamente (Long Slow Distance), é o que significa Treino LSD em inglês.

http://gooutside.terra.com.br/Edicoes/53/artigo154481-1.asp

Equipe Pé no Pedal

Matéria muito interessante!

http://gooutside.terra.com.br/Edicoes/54/artigo156431-1.asp

Para quem conseguir mudar a série do treino, boa sorte!

Equipe Pé no Pedal

Infelizmente…

Mas o evento foi cancelado pelo patrocinador…

Vamos esperar o próximo!

Equipe Pé no Pedal

No dia 12 de dezembro a noite acontecerá na Ilha Bela|SP, com inscrição gratuita, prêmios, camisetas, brindes, frutas, água e muito mais, o Campeonato Brasileiro de Rally a Pé. 
  
É o décimo ano consecutivo do campeonato Brasileiro que teve sua primeira edição em 1999 no RJ. Essa prova também refere-se a final do Paulista, Carioca, Mineiro e Gaúcho.

 Rally a Pé não é corrida, é um jogo de estratégia na natureza em forma de caminhada praticada por equipes de 03 a 06 pessoas.
As equipes recebem planilhas e devem ler os desenhos de tulipa seguindo na velocidade ali descrita.
Atrasar-se ou adiantar-se faz com que a equipe perca pontos passando por obstáculos naturais e todo tipo de terreno.
 
A organização evita subidas fortes possibilitando desta forma a participação de qualquer pessoa.
 
Como em todos os eventos, premiaremos categorias praticantes e iniciantes.
 
A concentração da galera será no Hotel Pelicano, em frente a praia do Perequê.
 
A organização oferece aula para iniciantes, empresta material técnico para quem não tem, camisetas para as 150 primeiras inscrições, além dos troféus, prêmios (premiação da Viva experiências), brindes, frutas, água e faremos sorteio de hospedagem na prova anterior, que será no dia 28 de novembro em São Vicente/SP no Parque Xixová, área restrita, unidade de conservação, Mata Atlântica, área de preservação e praia deserta(no mesmo site tem informações).
 
O horário da concentração do dia 12 de dezembro/2009 será às 19:00h, aula às 19:45h, e largada da primeira equipe às 20:30h para uma prova de mais ou menos 03 horas. Os participantes devem trazer um quilo de alimento não perecível e lanterna. 

Inscrições e mais informações no site:  www.rallyape.com.br
Tel (11) 9345-3036
 
Rally a Pé, marca registrada pela empresa Art Rally.
Bêni Becker Diretor Presidente da Confederação Brasileira de Rally a Pé.
Idealizador deste esporte em 1989, o primeiro também a levar o esporte para o Rio de Janeiro, Minas Gerais, Rio Grande do Sul, Santa Catarina, Paraná, Goiás e Mato Grosso.
 
www.rallyape.com.br  ou www.artrally.com.br

Quem se habilita?

Equipe Pé no Pedal

Será em Janeiro de 2010 e sairá de Juiz de Fora até Ibitipoca de MTB com qualidade Serramar Sports.

“Um vento frio corta um pedaço especial de serras da Zona da Mata Mineira. Junto com os primeiros raios de sol ajudam a dissipar uma densa névoa, revelando paisagens de tirar o fôlego do mais experiente viajante. É assim durante quase todo o ano em Ibitipoca, um pequeno e dos mais belos parques de Minas. Lá, fendas se abriram pela força dos ventos e das águas. A natureza foi primorosa, cobrindo com uma rica fauna e flora o que já era um éden geográfico.”

Estonteante trecho em estradas de terra e trilhas. Matas nativas, florestas de eucalipitos, muita agua, empurra bike, subidas e descidas alucinantes.

Programação:

Dia 8 : Juiz de Fora a Lima Duarte (belo trecho de 90 km em estradas e trilhas de terra com toda a variação possível de terrenos)

Dia 9 : Lima Duarte a Ibitipoca (radical subida alternativa de 60 km que poucos conhecem e belíssimo visual)

Dia 10: dia para conhecer toda Serra de Ibitipoca e às 16:00 descida de bike para Lima Duarte e retorno para Juiz de Fora de Onibus

Valor: R$ 360,00 – tudo incluso (almoço e jantar durante todo o trajeto + hospedagem em Lima Duarte e Ibitipoca + entrada e almoço no Parque de Ibitipoca)

É isso aí! O Trajeto é muito legal e muito bonito! AFrank (parceiro na Equipe Pé no Pedal) conhece e já fez. Vale muito a pena!

Contato Serramar Sports:

Marcus Cezar Reis
Marcelo Sepulveda
Serramar Sports
Phone.: + 55 32 2102 5050
Phone: + 55 32 3215 5681
Phone: 55 32 3232 6445
Fax.: + 55 32 2102 5062
Webpage: www.serramar.net
Personal e-mail.: marcus@imexgoods.com.br

 

É isso aí!

Equipe Pé no Pedal

Pessoal, muito legal a atitude da organização em reconhecer a falha e se propor a resolver o problema da ausência do bicicletário para a próxima feira em 2010.

Nós, como ciclistas, encheremos o bicicletário também.

Show de bola!

Equipe Pé no Pedal

Por Cláudio Siqueira.

O blog dele é muito interessante trazendo dicas de saúde muito voltadas para o ciclismo. Vale a pena dar uma conferida pois em pouquíssimo tempo já aprendi muito.

Segue um trecho: “A inatividade pode levar a pessoa a manifestar perda de até 30% da força ao longo de uma semana”. É mole? Mais uma: “A principal contribuição das proteínas não ocorre durante o exercício, mas no período de recuperação”. E por último (antes de vc acessar lá): “A velocidade de contração muscular pode aumentar em 20% com a elevação da temperatura corporal proporcionada pelo aquecimento.”

Lá tem muito mais, acesse: http://bikesemlimites.blogspot.com/

Equipe Pé no Pedal